Mom : คุณแม่จะรู้สึกได้ว่ามดลูกมีการขยายใหญ่ขึ้น ศีรษะของทารกอาจเคลื่อนลง ลำตัวใหญ่จนเท้าชี้ขึ้นไปกดซี่โครงทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บ ฉะนั้นการนั่งลำตัวตรง จะช่วยลดแรงกดที่ซี่โครงได้
Baby : ทารกมีขนาดลำตัวยาวประมาณ 42 เซนติเมตร และหนักประมาณ 1.6 กิโลกรัม การรับรู้เสียงของทารก ทารกจะคุ้นเคยกับเสียงภายในร่างกายของคุณแม่ ได้แก่ เสียงหัวใจเต้น เสียงจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ และกระแสเลือดที่ถูกสูบฉีดเข้าไปยังสายสะดือ นอกจากนี้ทารกยังรับรู้เสียงของคุณแม่ และเกิดความคุ้นเคยจนสามารถจำได้ เมื่อคลอดออกมา
ตั้งครรภ์ 32 สัปดาห์
ในคุณแม่ตั้งครรภ์บางรายอาจมีการคลอดเกิดขึ้นในสัปดาห์นี้ แต่ก็ไม่ถึงกับมีเปอร์เซ็นต์ที่สูงมากนัก ยังไงก็ต้องรอดูสัญญาณที่แน่นอนจากคุณหมอ ทารกในครรภ์กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง หลังจากสัปดาห์ไปคุณแม่เตรียมตัว เตรียมใจ เตรียมร่างกายให้พร้อม เพราะว่าใกล้เข้าสู่เวลาของการคลอดแล้ว
สัปดาห์นี้เจ้าตัวเล็กจะเตะ ถีบ บริหารร่างกายในท้องคุณแม่กันยกใหญ่ เพราะว่ากระดูของเจ้าหนูจะแข็งแรงมากขึ้น ส่วนกระโหลกศีรษะจะยังคงนิ่มและยืดหยุ่น เล็บก็จะเริ่มยาวมาเกินปลายเล็บแล้ว ช่วงนี้ถ้ารู้สึกว่าเจ้าตัวเล็กเคลื่อนไหวอย่างกระตุกๆ ก็อย่าเพิ่งตกใจนะคะ นั่นแสดงว่าเค้ากำลังสะอึกจากการฝึกหายใจค่ะ ซึ่งอาการนี้จะหายไปเองได้ ไม่ต้องกังวลค่ะ
Tip for Mom
ช่วงสัปดาห์นี้คุณแม่ต้องอดทนมากๆ กับการเจ็บปวดที่กระดูกเชิงกรานและชายโครง ท้องคุณแม่อาจจะดูบวมๆ สักหน่อย เพราะเจ้าตัวเล็กที่เริ่มโตเอาๆ จะใช้ที่ว่างทุกซอกทุกมุมในท้องของคุณแม่เพื่อขยับขยายร่างกาย บวกกับการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างจะอิสระของเจ้าตัวเล็กในครรภ์ระยะนี้ บอกได้คำเดียวว่าต้อง “อดทน” มากๆ ค่ะ วิธีการบรรเทาง่ายๆ คือการทำกายบริหารโดยการยกแขนข้างหนึ่งชูขึ้นเหนือศีรษะช้าๆ พร้อมกับสูดหายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ลดแขนลง พร้อมกับผ่อนลมหายใจออก สลับแขน แล้วหายใจแบบเดียวกัน ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง อาการจะค่อยๆ ลดลงค่ะ
มดลูกขยายเป็น 500 เท่า
ในสัปดาห์นี้ ศีรษะทารกอาจเคลื่อนลง และมีลำตัวใหญ่จนเท้าชี้ขึ้นไปถึงซี่โครง และยังเป็นแรงกดจนทำให้คุณแม่รู้สึกเจ็บชายโครง ฉะนั้น การนั่งลำตัวตรง จะช่วยลดแรงกดที่ซี่โครงได้ นอกจากนี้ มดลูกจะเบียดเข้าไปในอวัยวะภายใน และมีการคั่งค้างของของเหลว ทำให้เกิดอาการเส้นเลือดขอดและข้อศอกและนิ้วบวม ฉะนั้น คุณแม่ควรถอดแหวนและไม่สวมใส่เสื้อผ้าที่คับแน่น
แสดงท่าทางและสีหน้า
ลูกน้อยของคุณแม่ถึงแม้ว่าตอนนี้น้ำหนักจะเพิ่มมากขึ้น แต่ก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวอยู่ในครรภ์นะคะ เพราะลูกจะชอบหมุนกลับตัวไปได้รอบด้าน บางทีลูกก็จะอยู่ในท่าที่เหมือนจะเตรียมซ้อมว่าหนูจะออกมาแล้วนะ ถ้าคุณแม่ได้ทำอัลตราซาวนด์ในช่วงสัปดาห์นี้ บางทีอาจจะเห็นว่าลูกกำลังดูดนิ้วหัวแม่มืออยู่ หรือไม่ก็ยิ้ม หรือกระทั่งการกลืนน้ำคร่ำ แหมน่าตื่นเต้นจริงๆ ที่เห็นว่าลูกมีความสุขขนาดนี้ ถ้าสังเกตดูดีๆ จะเห็นได้ว่าขนาดลำตัวลูกจะอยู่ที่ประมาณ 42 เซนติเมตรแล้วค่ะ
แหล่งที่มา นิตยสาร : Pregnancy Advisor & Diary